.........أطعمه تحارب العجز الجنسي....منقول

Admin عدد المساهمات : 2444 تاريخ التسجيل : 12/06/2009

البقدونس..اهتمام طبي بفوائده وكيفية تناوله

[وحدهم المديرون لديهم صلاحيات معاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

الرياض: الدكتور حسن صندقجي

إن كنت تريد فيتامين «سي» كي تقاوم نزلات البرد وتحمي شرايين قلبك ودماغك،
عليك بتناول صحن من «التبولة» الغنية بأوراق البقدونس. ذلك أن كمية
فيتامين «سي» في البقدونس تعادل ثلاثة أضعاف ما في البرتقال.

وان كنت تريد حديدا كي ترفع الهيموغلوبين في دمك وتزيد من دفق الأوكسجين
إلى عضلاتك ودماغك، عليك بالبقدونس. ذلك أن كمية الحديد في البقدونس تعادل
تلك التي في السبانخ.

ومع تساوي كمية الحديد في كليهما، فإن ما يميز البقدونس هو المحتوى العالي
لفيتامين «سي». ومما تشير إليه المصادر الطبية كعامل يرفع من قدرة الأمعاء
على امتصاص الحديد هو توفر فيتامين «سي» معه. ولذا ينصح طبيا بتناول حبوب
فيتامين «سي» مع تناول حبوب الحديد عند معالجة حالات فقر الدم، أو ما
يُعرف بالأنيميا. والبقدونس أفضل من السبانخ، لأن كمية فيتامين «سي» في كل
100 غرام من البقدونس هي 133 ملغراما (ملغم)، بينما كمية فيتامين «سي» في
نفس الوزن من السبانخ هي 28 ملغم فقط.

* تميز صحي للبقدونس

* ولكن لا يقف تميز أوراق وسيقان البقدونس عند هذا الحد، بل هناك فوائد
صحية عالية. ويحاول الباحثون الطبيون معرفة هذه الفوائد الصحية، لجلاء
حقائق التأثيرات الصحية الإيجابية لمكونات غذاء الآباء والأجداد، وبخاصة
حرص السابقين على تناول «الطيبات» من أصناف المنتجات الغذائية الطبيعية.
ووفق ما هو متوفر من معلومات علمية حول الدراسات التي تمت على البقدونس،
لا يجب أن يغيب البقدونس عن مكونات الطعام اليومي لمن أراد الصحة من
غذائه. ويلاحظ علميا أن الفوائد الصحية للبقدونس نابعة من العناصر التالية:

أولا: التركيبة الفريدة، في احتوائها على العناصر الغذائية والمجموعات
التقليدية من المعادن والفيتامينات، التي تعطي البقدونس فوائد صحية سريعة
عبر إمداده الجسم بحاجته اليومية من تلك العناصر الغذائية، وكذلك في تسهيل
عمل أعضاء الجسم بكفاءة، ووقايتها من الأمراض.

ثانيا: نوعية الزيوت الطيارة التي تحتوي عليها أوراق وسيقان البقدونس، والدراسات الطبية التي حاولت معرفة تأثيراتها الطبية.

ثالثا: نوعية المركبات الكيميائية للمواد المضادة للأكسدة،
بكل ما هو معلوم طبيا حول فوائدها الصحية والطبية.

رابعا: تأثيرات مركبات البقدونس الكيميائية على وظائف الكلى،
ومساهمتها في إدرار البول، وربما أيضا في تخليص الجسم من السموم.

خامسا: الدراسات الواعدة حول تأثيرات البقدونس على شرايين القلب.

* قيمة غذائية عالية

* ودعونا نراجع ما تقوله نشرات وزارة الزراعة في الولايات المتحدة عن كمية
ونوعية العناصر الغذائية التي تحتوي عليها أوراق البقدونس، إذ إن كمية 100
غرام من البقدونس الطازج تحتوي على 36 سعرة حرارية (كالورى)، وعلى 6.3
غرام من الكربوهيدرات، منها نحو غرام واحد من السكريات الحلوة الطعم، ونحو
3.5 غرام من الألياف النباتية. وبها أيضا 3 غرامات من البروتينات، ونحو 1
غرام من الدهون النباتية.

وبالنسبة إلى المعادن والفيتامينات، تحتوي تلك الكمية على فيتامين «كيه»
(K) بمقدار 1650 وحدة دولية، أي ما يعطي الجسم حاجته اليومية منه بنسبة
1600 في المائة، وعلى كمية 130 ملغم من فيتامين «سي» (C)، أي ما يعطي
الجسم حاجته اليومية بنسبة 230 في المائة. وعلى كمية 150 ميكروغراما
(مكغم) من فيتامين «الفوليت» (Folate)، أو «بي - 9» (B - 9)، أي إعطاء
الجسم حاجته اليومية منه بنسبة 40 في المائة. وعلى كمية 6.2 ملغم من
الحديد، أي 50 في المائة من الحاجة اليومية إليه.

كما يحتوي على كميات 140 ملغم من الكالسيوم، و560 ملغم من البوتاسيوم،
و1.2 ملمغ من الزنك، 50 ملغم من المغنسيوم، أي إمداد الجسم من كل واحد من
هذه المعادن الأربعة بنحو 15 في المائة من نسبة الحاجة اليومية إلى أي منها.

ثم إنه يحتوي على كميات نحو 640 وحدة دولية من فيتامين «إيه» (A)، و0.2
ملغم من فيتامين «بي - 2» (B - 2). أي نسبة 13 في المائة من الحاجة
اليومية إلى أي واحد منهما، وعلى 1.3 ملغم من فيتامين «نياسين»، أو «بي -
3» (B - 3)، و0.4 ملغم من فيتامين «بانتوثينك» (Pantothenic acid)، أو «بي
- 5» (B - 5)، و0.1 ملغم من فيتامين «بي - 6» (B - 6)، و0.1 ملغم من
فيتامين «ثيامين»، أو «بي
- 1» (B - 1)
. أي إمداد الجسم بنحو 10 في المائة
من الحاجة اليومية إلى أي من هذه الفيتامينات الأربعة.

إذن، نحن نتحدث عن منتج نباتي ذي قيمة غذائية عالية في محتواه الممتاز أو
الجيد من عناصر غذائية هامة ومفيدة للجسم. ويمكن ببساطة تناول هذه الكمية
القليلة من البقدونس، وفي دقائق معدودة، عبر إحدى الإضافات لمكونات طبق
السلطة أو التبولة.

* زيوت البقدونس والسرطان

* تحتوي أوراق وسيقان البقدونس على مركبات من الزيوت الطيارة (Volatile
oil components). ومما توصل الباحثون إلى معرفته مركبات مايريستيسين
(myristicin)، ومركبات «ليمونين» (limonene)، ومركبات «إيوجينول»
(eugenol)، ومركبات «ألفا - ثيجين» (alpha - thujene). ومما توصلت إليه
الأبحاث أن لهذه الزيوت الطيارة تأثيرات إيجابية في خفض احتمالات نمو
الأورام السرطانية، وذلك على حيوانات التجارب المختبرات، وبخاصة أورام
الرئة. ومما أشارت إليه تلك الأبحاث، عمل مركبات «مايريستيسين» على تعطيل
مركبات كيميائية مسرطنة، تُدعى «بينزوبايرين» (benzopyrenes). وهي مركبات
موجودة في دخان السجائر ودخان حرق الفحم والحطب وغيرها. ولذا تصنف بأنها
مادة طبيعية تعمل كـ«واقٍ كيميائي غذائي» (chemoprotective food).

وتُعتبر كمية مركبات «مايريستيسين» في البقدونس أقل بكثير جدا مما هو
موجود منها في جوزة الطيب
(nutmeg)، ولذا فإن تناول البقدونس لا يتسبب في

الآثار السلبية لتناول جوزة الطيب.

ومعلوم أن تناول كميات كبيرة من جوزة الطيب، أي نحو 20 غراما، يؤدي إلى
حصول الهلوسة والنشوة وزغللة العينين وزيادة نبضات القلب والتوتر والإمساك
وإعاقة التبول، وذلك بسبب الكميات العالية من مادة «مايريستيسين» فيها.

* مضادات الأكسدة

* وتُعتبر أوراق البقدونس أحد المنتجات النباتية العالية المحتوى بالمواد
المضادة للأكسدة. ومركبات المواد المضادة للأكسدة فيها تشمل فيتامين «سي»
(C)، وفيتامين «إيه» (A)، وفيتامين «الفوليت»، ومركبات «مايريستيسين» من
الزيوت الطيارة، ومركبات ليوتيولين (luteolin).

وأثبتت الدراسات الطبية الجدوى الصحية لتناول المواد المضادة للأكسدة
حينما يكون مصدرها الغذاء الطبيعي، ولكنها لم تستطع الجزم بجدوى تناول
الحبوب الدوائية المحتوية على تلك المواد حينما يتم إنتاجها بطريقة
صناعية، وبخاصة في التأثيرات الإيجابية لفيتامين «سي» (C) على صحة الرئة
ووقايتها من السرطان بسبب المواد المسرطنة في دخان التبغ. وأيضا في
التأثيرات الإيجابية لفيتامين «الفوليت» في الوقاية من سرطان القولون وعنق
الرحم. ومعلوم أن فيتامين «الفوليت» ضروري لحصول الانقسامات خلال عمليات
توالد الخلايا (cell division)، ولذا هو مهم في منع الإصابات بأورام
القولون وعنق الرحم اللذين يتميزان بسرعة انقسام الخلايا.

* شرايين القلب والبقدونس

* يحتاج القلب إلى أغذية صحية تعطيه النشاط وتحميه من الأمراض. وعناصر مثل
البوتاسيوم والمغنسيوم والكالسيوم، هي ما تحفظ لعضلة القلب التوازن في قوة
الانقباض والاسترخاء. كما تحفظ لها انتظام سريان الكهرباء وصدور النبضات
بإيقاع منتظم.

وفيتامين «الفوليت»، وبقية مجموعة فيتامينات «بي» (B)، تسهم في تخليص
الجسم من المركبات الكيميائية للـ«هوموسيستين» (Homocysteine)، وتحويله
إلى مركبات خاملة وغير مؤذية. ومعلوم أن مواد «هوموسيستين» تتسبب في تلف
وضرر في شرايين القلب عبر زيادة وتيرة حصول عمليات تصلب الشرايين العصيدي
«atherosclerosis»، وبخاصة عند مَن لديهم ارتفاع في الكولسترول أو ارتفاع
ضغط الدم أو مرض السكري. ولذا يُنظر طبيا إلى ارتفاع نسبة «هوموسيستين»
كإحدى علامات ارتفاع احتمالات خطورة الإصابة بأمراض شرايين القلب.

كما يحتاج القلب إلى فيتامين «سي» الطبيعي، كمادة مضادة للأكسدة، لتخفيف
تراكم الكولسترول في الشرايين التاجية. ومعلوم أن ثمة عدة عوامل ترفع من
احتمالات ترسب الكولسترول في داخل جدران الشرايين، ومع مرور الوقت وزيادة
هذا التراكم تنشأ التضيقات داخل مجرى الشرايين التاجية. وبالتالي ترتفع
احتمالات حصول الجلطات القلبية أو نوبات ألم الذبحة الصدرية. وإحدى
الخطوات الهامة في «ترسيخ» ترسب الكولسترول داخل جدران الشرايين هي أكسدة
الكولسترول بفعل مواد «الجذور الحرة». ولذا فإن تخليص الجسم، وشرايين
القلب بالذات، من هذه الجذور الحرة، وسيلة لمنع «ترسيخ» ترسب الكولسترول
في الشرايين.

وتناول أحدنا للبقدونس يؤمّن له غالبية هذه المواد الغذائية المفيدة
للقلب، لا سيما أن البقدونس يوفرها لنا دون إثقال لكاهل الجسم بكميات
عالية من طاقة السعرات الحرارية. ذلك أن كل 100 غرام من البقدونس تحتوي
فقط على 36 كالورى، أي ما يعادل أقل من نصف تفاحة أو من ربع شريحة خبز
«توست».

والحقيقة أن البحث العلمي في التأثيرات الصحية لمركبات مايريستيسين بدأ
عند دراسة تفاعلها مع إنزيم «غلوتاثيون - إس - ترانسفيريز» (glutathione -
S - transferase). وبتعطيلها لمفعول هذه المادة، فإنها تخلص الجسم من
أضرارها على أنسجة أعضاء شتى فيه.

ومجموعة هذه المركبات تعطي فاعلية لخفض نسبة تراكم المواد الضارة التي
تحتوي على الجذور الحرة في الجسم. ومعلوم أن تراكم الجذور الحرة في الجسم
هو أمر يتسبب بعدة تأثيرات سلبية في زيادة نشاط عمليات التهابات المفاصل
والرئة والشرايين وغيرها. وأيضا في زيادة ترسب الكولسترول داخل جدران
الشرايين. وكذلك في زيادة تأثر الجلد وغيره وظهور الإصابات السرطانية
وعلامات الشيخوخة بفعل التعرض للعوامل الفيزيائية في أشعة الشمس، وللعوامل
الكيميائية للمواد المسرطنة. ولهذا، تحتاج أجسامنا إلى توفر مضادات
الأكسدة الغذائية لتخفيف تلك العمليات السلبية التي تحدها الجذور الحرة.

Admin عدد المساهمات : 2444 تاريخ التسجيل : 12/06/2009

منقول
عدم القدرة على أداء العملية الجنسية بصورة كاملة مشكلة صعبة تقابل معظم
الرجال ، واستمرار هذه المشكلة وتطورها مع الوقت تولد فتور وتوتر في
العلاقة بل وتعجل بانتهاء الحياة الزوجية في أسرع وقت ممكن .
ويؤكد خبراء العلاقات الزوجية أن العجز الجنسي هو عدم القدرة على ممارسة
العلاقة الحميمية ، وهو غير البرود الجنسي الذي ينتج عن عدم الإثارة
الجنسية إلى درجة تمكن من تحقق الرغبة في أداء العملية ، وهو أيضاً غير
الضعف الجنسي وهو قلة عدد المرات التي يستطيع فيها الإنسان أداء العملية
الجنسية وقد يصل الأمر إلى مرة كل شهر.

وصفات طبيعية
فإذا كنت تعاني عزيزي الرجل تعاني من مشكلة مما سبق أو إذا كنت من الأزواج
الجدد الذين يبحثون عن طرق ونصائح تعزز بها قدرتك الجنسية فتأكد أن الحل
موجود بين يديك وفي منزلك فلا داعي للاستعانة بالمنشطات والأدوية التي لا
تعرف عواقبها وتابع معنا السطور القادمة .
حيث نعرض لك فيها بعض الوصفات التي تساعدك على التخلص من هذه المشاكل
الجنسية وخاصة عند الأزواج الجدد ، وكلها طبيعية غير مضرة بالصحة ولا توجد
لها آثار جانبية حيث إنها عبارة عن بعض الأعشاب والمكونات الطبيعية
المتوفرة في الأسواق ، وتجد قبولاً لدى الكثير من الناس ومن هذه الوصفات :

- جرام واحد من غذاء ملكات النحل مع أربعة جرامات من حبة البركة المطحونة
وملعقة عسل وثلاثة جرامات من بودرة نبات الجنسينج، ويضاف الكل إلى كوب من
الماء ويشرب على الريق يومياً.
- أكل صفار البيض يومياً على الريق ، مع قليل من البصل يقوى القدرة الجنسية بصورة مدهشة.
- شرب كأس من عسل النحل مع عشرين حبة من اللوز عند النوم لمدة ثلاثة أيام ، يرفع القوة الجنسية إلى درجة كبيرة جداً.
- ضع صفار سبع بيضات على النار وعليها كمية من العسل الأسود ونفس الكمية
من السمن، وقلب جيداً حتى ينعقد البيض ثم يؤكل ستجد بداخلك طاقة رهيبة
للجماع .

أطعمة تزيد الرغبة

وبالرغم من أهمية بعض الأغذية الطبيعية وضرورة تناولها في القضاء على هذه
المشكلات الجنسية ، إلا أن بعض الرجال لا يدركون أهميتها ويسعون دائماً
وراء الأدوية والمنشطات ، فلا داعي للجري وراء هذه الأشياء وتعرف على
الأطعمة الطبيعية التى تساعدك على التخلص من الضعف الجنسي مثل:

الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً فى زيادة فاعلية القدرة الجنسية.

البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المنى وله تأثير هرمونى يشبه الهورمون الذكرى تماماً.

القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

الموز: يقوى العضو لاحتوائه على فيتامين هـ.

الزنجبيل : يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.

حبة البركة: تحتوى على الكثير من الهرمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

التمر: غنى جداً بالفسفور الذي يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية
ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي ، أي التعب السريع عند ممارسة الجنس ،
ويمكن الحصول علي أكبر فائدة منه في هذا الصدد ، بنقع بضع حبات من البلح
في لبن ماعز طازج مساء وتركه حتى الصباح ، ثم إضافة مقدار قليل من مسحوق "
حب الهيل " الحبهان والعسل الأبيض ، وبذلك تحصل على دواء مقو لتحسين
القدرة الجنسية وعلاج العقم .
الحلبة : تعمل على تدفئة الأعضاء التناسلية.
الحمص : أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسي .
التوت : يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرموني .
الشبت: يعالج الأورام في الأعضاء التناسلية.
الكرفس: وضع الكرفس على عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسي فعال.
العود: يستخدم زيت العود كمهيج جنسي خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان.
القرنفل : يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب على الريق.
جوزة الطيب : منبه جنسي قوى ولكن كثرة استخدامه لها تأثير بحيث يعتمد عليه الجسم فى كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.
الزعفران: يقوى الجهاز العصبي المركزي ويفيد في حالات الضعف الجنسي.
الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسي فعال .
بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتا التي قد تعوق إتمام العملية الجنسية
البندق : يمكن لدخان السيجارة، والتلوث، والسموم الأخرى في الهواء أن تتلف
الحيوانات المنوية وأفضل طريقة لتجاوز هذه الملوثات هي تناول البندق
البرازيلي المصدر الأساسي لفيتامين السلينيوم الذي يساعد على إبقاء خلايا
الحيوانات المنوية صحية كما أنه مصدر جيد لفيتامين E
ومن الأكلات المهمة أيضاً والتي لها مفعول كالسحر الباذنجان فهو دواء سحري
طبيعي ، حيث يؤكد خبراء التغذية أن الباذنجان يزيد الشهوة الجنسية للرجال
والنساء ، وتناوله باستمرار يقضي على البرود والضعف الجنسي .
وتشير دكتورة التغذية أمال رخا إلى أن أطلق علي الباذنجان فاكهة الحب لما
لها من فوائد على العملية الجنسية ، موضحة أن الألياف الموجودة في هذا
النبات تعمل على تحفيز مراكز الإثارة في المخ وبالتالي يتهيأ الرجل أو
المرأة لممارسة العلاقة الزوجية ، وحتى تتحقق الفائدة كاملة يرى العلماء
تناوله مسلوقاً أو متبلاً ، ولا يفضل قليه في الزيت لأنه يفقد الكثير من فوائده المؤججة للعواطف .
وتضيف د. آمال أن الباذنجان يحتوي على كميات كبيرة من الفيتامينات
والمعادن ومضادات الأكسدة والتي تلعب دوراً كبيراً في تنشيط إفرازات
الهرمونات الذكرية والأنثوية مثل هرمون التيستسترون الذكري والاستروجين
الأنثوي وهذه الهرمونات هي المسئولة بشكل أساسي عن زيادة القدرة والتحفز
الجنسي ، والباذنجان الأسود على وجه الخصوص غني بهذه المركبات المفيدة مثل
الزنك والبوتاسيوم وأنسب طرق تناول الباذنجان لتحقيق أقصي استفادة هي أكله
مسلوقا ومضافا إليه الملح والليمون، أما إذا تم قليه في الزيت فإنه يحدث
تحلل للمواد والعناصر المفيدة الموجودة به ويفقد قيمته الغذائية بشكل.

الجرجير والفواكه لحياة آمنة

ولا تغفل عن أهمية الجرجير ودوره الفعال في العملية الجنسية ، لذا يجب على
كل زوجة أن تجعل الجرجير عنصر أساسي في الوجبات ويفضل أن يكون بصفة يومية
في الوجبات الثلاثة حيث أنه غني بفيتامينات ومواد مهمة في العملية الجنسية
ومعروفة فوائده من أيام الفراعنة .
وقد أوصي أبقراط فى الطب اليوناني القديم بتناول الجرجير كمقوي للعلاقة
الزوجية ، وكان يصفه أبو الصيادلة "ديسقوريدوس" للأزواج كمنشط كالفياجرا
في عصرنا الحالي ، وقال عنه عبد الله بن البيطار فى كتابه "الجامع" أنه
يولد المنى ويهيج الشهوة" ،وعرفه العرب واستعملوه في المجالات الطبية بشرب
عصير أوراقه وأكل بذوره ونسبوا إليه تقوية الباءة ، فداوم على تناوله
باستمرار .
ولا تقتصر فوائد البرتقال على أنه دواء للبرد والأنفلونزا فقط فهو مصدر
أساسي لفيتامين ج، وقد كشفت الدراسات السابقة بأن الرجال الذين لا
يتناولون فيتامين ج بكمية كافية يهبط مستوى جودة حيواناتهم المنوية ،
بينما الذين يتناولونه ارتفع عدد الحيوانات المنوية لديهم بشكل جيد، ويكفي
كوب من الفاكهة للحصول على متطلباتك من فيتامين ج يومياً.
كما يعد التوت فياجرا طبيعية فهو من أفضل الفاكهة للرجال الذي يعانون من مشاكل الانتصاب، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع
الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصير
................

الكرفس (Celery)غذاء و دواء

Apium graveolens (Umbellifera)

الكرفس من النباتات التي تؤكل طازجة مع السلطات أو مع الحساء و تعتبر من
الأعشاب القديمة التي ثبت أنها زرعت منذ ما يزيد على 3000 سنة لاسيما في
مصر و قد عرفت في الصين في القرن الخامس قبل الميلاد و استخدم الكرفس
تاريخيا كغذاء و دواء.
الأجزاء المستخدمة من النبات/ الجزء الهوائي- الجذور- البذور.
المكونات الرئيسية/ زيت طيار (1.5-3%) يحتوي على الليمونين (60-70%) و
البيتا كاروتين و الكومارين و امينو أسيد وعناصر مهمة هي الحديد و
الماغنيسوم و المنجنيز و الفسفور و البوتاسيوم و السيلينيوم و الكبريت و
الزنك و فيتامين A وB و C و E و K.

و أثبتت الأبحاث التي أجريت في ألمانيا أن للزيت العطري من الكرفس مفعولا مهدئا للجهاز العصبي المركزي.
و يساعد في فتح الشهية و يساعد في علاج ألام المفاصل و مرض النقرس حيث أكل
راسين من الكرفس يوميا لمدة شهر كافية للقضاء عن داء النقرس و تسكين ألام
المفاصل.
و يساعد على إدرار البول الناتج من احتراق المواد الدهنية المخزنة بالجسم لذلك يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
و اشتهر الكرفس في فرنسا بأنه يزيد القدرة الجنسية و ذلك لاحتوائه على
فيتامين E و الزنك و يقول المثل الفرنسي الشهير " لو عرف الرجل فعل الكرفس
لملأ به بستانه"
و يعتبر الكرفس من النباتات المهمة للوقاية من مرض السرطان لاسيما سرطان
الدم و سرطان الثدي و ذلك لاحتوائه على مواد تعمل "مضاد الأكسدة" و منها
السيلينيوم و الزنك و فيتامين A,C,E و هي مواد تعمل على عدم تكوين
الجزيئات الحرة التي هي من أهم أسباب تكوين الخلايا السرطانية .
و شرب كأس من عصير الكرفس و عصير الجزر يوميا يعمل على إزالة السموم من
الجسم و يستخدم كعلاج مساعد في مرض السكر ويمكن استخراج مستخلص المغلي في
الغرغرة لعلاج التهابات اللوزتين وعلاج تقرحات الفم. كذلك يتم استعماله من
الخارج لعلاج الدمامل والجروح وتشققات الجلد و ذلك بوضع الكمادات على
الجروح أو الدمامل. ويتم عمل الكمادات بغلي حوالي 250 جراما من العروق في
لتر ماء لمدة ساعة ويترك المحلول ليبرد( فاتر) ليتم غمر الجزء المصاب في
المحلول الفاتر لمدة 10 دقائق ويكرر ذلك 3 مرات يوميا بحيث يتم تعريضها
للهواء في كل مرة.كما يفيد الكرفس في شفاء أمراض الطحال المتضخم ويساعد
على نزول الحصى ورمل الكلى والعمل على إخراجه عبر الحالب إلى الخارج.

محاذير استخدامه/ يحذر على المرأة الحامل استخدامه كعلاج لاسيما البذور
لأنها تعمل كمنشط رحمي , و يحذر على من يعاني من اضطراب و التهابات في
الكلية و يحذر على المرأة المرضع لأنه يقلل من إدرار الحليب.لتوت على الأقل ثلاثة أَو أربع مرات كل أسبوع
الاستخدام : يستخدم الكرفس مضاد للتشنج و خافض ضغط الدم و طارد للريح و مدر للبول و يستخدم للتخلص من الغازات و الانتفاخات المعوية.

.................

الشمس مصدر طبيعي لفحوله الرجل

لا يمر يوماً حتي تتناقل الأوساط العلمية خبراً جديداً يتعلق بإنجاز علمي
غير مسبوق يتعلق بعلاج مشاكل الخصوبة عند الرجال، باعتبار هذه المشكلة
صارت الشغل الشاغل للباحثين في شتى أنحاء العالم، ولكن من الآن قد يصبح
بمقدور العلماء زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال عن طريق "الشمس".
وقد توصل باحثون نمساويون إلى أن التعرض لأشعة للشمس قد يكون السبيل
لزيادة الرغبة الجنسية عند الرجل؛ لأن هرمون "التستوستيرون "يرتفع بفعل
فيتامين "د".
ومن خلال الدراسة التي شملت 2299 رجلاً، بينت أن معدل الهرمون الذكري عند
الذين لديهم كميات أعلى من الفيتامين "د" كان أعلى منه عند الذين يعتبر
معدل "التستوستيرون" عندهم أقل، كما تبين أيضاً أن معدلات الدم عند
الأثنين تتراجع في الشتاء وترتفع في فصل الصيف.
وأوضحت الدراسة أن القسم الأكبر من فيتامين "د" في الجسم يؤخذ عبر البشرة
والباقي من المواد الغذائية، مؤكدة أن انخفاض معدلات "التستوستيرون" تخفف
من الرغبة الجنسية عند الرجل كما تحد من طاقته.

ووجد الباحثون من جمعية غراز الطبية في النمسا، أن "التستوستيرون" كان
يتنقل بكمية أكبر عند الرجال الذين لديهم ما لا يقل عن 30 نانوجراماً من
الفيتامين "د" في كل مليليتر من الدم.

وأظهرت الدراسة أن معدل "التستوستيرون" وفيتامين "د" عند الرجال الـ2299 يصل إلى الحد الأقصى في شهر أغسطس والأدنى في مارس.
كما اكتشفت دراسة استرالية أن فيتامين "د"، الذى يطلق عليه البعض "فيتامين
الشمس"، يحسن مستوى الخصوبة عند الرجال، وبينت الدراسة أن ثلث الرجال
الذين يعانون من مشاكل العقم لديهم مستوى منخفض من هذا الفيتامين.
وأشارت آن كلارك مديرة مركز الخصوبة الاسترالية، إلى أن التعرض لفترة 10
دقائق يومياً لأشعة الشمس يزيد فرص الخصوبة عند الرجال، مؤكدة أن تغيير
أسلوب الحياة يمكن أن يكون مفيداً للراغبين فى الإنجاب، داعية الموظفين
والعمال لتناول قهوتهم فى الشمس ورفع أكمام قمصانهم من أجل الحصول على هذا
الفيتامين، وتابعت إن عوامل أخرى هامة يمكن أن تساعد على الخصوبة مثل
التوقف عن التدخين وخفض الوزن وخفض كميات الكافيين والكحول.

وتبين من الدراسة التى أجرتها كلارك وشملت 105 من الرجال الذين تناولوا
فيتامينات متعددة ومواد مضادة للأكسدة لفترة شهرين أو ثلاثة أن أشكال
حيواناتهم المنوية قد تحسن، وهى إشارة على أن تزايد فرصهم فى الإنجاب.
وكانت دراسات سابقة أظهرت أن فيتامين "د" الموجود فى الأسماك التى تحتوى على نسبة عالية من الزيت والبيض مفيد لصحة الحوامل أيضاً.

وتلعب أشعة الشمس والتغذية السليمة دوراً في المحافظة على تركيز فيتامين "د" في الحدود الطبيعية أو الصحية.

ويشير الأطباء إلى أن هناك نصائح مهمة جداً لمعرفة التركيز الطبيعي لهذه
العناصر في الدم لأننا كما نعلم أن له دوراً حيوياً وصحياً في الجسم
ومهماً، إلا أن زيادة في الجسم له كذلك تأثير غير جيد أو غير صحي في الجسم
وخاصةً إذا زاد تركيزه لأن هناك صعوبة للتخلص منه إذا تراكم في الجسم لأنه
يخزن في الدهون.
وأوضح الأطباء أن هناك طبقة من الدهون تكون تحت الجلد وفيها يتركز فيتامين
"د"، ومن حسن الحظ أن زيادة التعرض لأشعة الشمس لا تؤدي إلى حدوث قسمات من
هذا الفيتامين، لأن الجسم يعمل بشكل جيد للحد من حدوث هذه الظاهرة، حيث
يعتقد بعض الناس أن كثرة التعرض لأشعة الشمس سوف يكون لها مردود سلبي في
حدوث مشاكل من زيادة تركيز هذا الفيتامين.
ولكن يجب الحذر من الإصابة بضربات الشمس أو من حدوث مشاكل للجلد عند
التعرض لأشعة الشمس بشكل كبير، حيث يمكن أن يحدث مرض من الشمس "Sunburre"
والذي قد يكون له تأثير على حدوث سرطان الجلد أو ما يعرف بـ "melanoma"،
ولكن يجب ألا يكون هناك تخوف كبير من حدوث مشاكل للجلد من التعرض لأشعة
الشمس لأن الجسم مبرمج على الحصول على كمية جيدة من الشمس يومياً مثل
الماء.

الطبيعي هو الحل

الجرجير من النباتات الخضراء المعروفة قديماً، والعرب أول من عرفوا
الجرجير ووصفه أطباؤهم بأن شرب عصير أوراقه وأكل بذوره يقوى الجنس ومدر
للبول وهاضم للطعام وملين للأمعاء، ويحتوى الجرجير على نسبة عالية من
فيتامين "أ" والحديد والألياف النباتية.
والجرجير طبقاَ لرأى الأطباء العرب يزيد الشهوة الجنسية جداً وهو يحركها ويقوى على الممارسة الجنسية

والخس من الخضراوات الورقية، وهو من أفضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية، ويسمى عند بعض الشعوب القديمة "نبات الخصوبة" .
يحتوى الخس على فيتامين "ج" وهو فيتامين الخصوبة، حيث يفيد كثيراً فى علاج
العقم عند الرجال وله أهمية كبرى فى تكوين السائل المنوى الذى تسبح فيه
الحيوانات المنوية.
والبقدونس من النباتات المعروفة ومن التوابل المشهورة وهو يحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة.
وذلك بالإضافة إلى بعض الأملاح المعدنية الهامة كالحديد والكالسيوم
والماغنسيوم، إضافة إلى الزيوت الطيارة، زيت البقدونس يفيد أيضاً فى علاج
حالات الضعف الجنسى.

أطعمه تزيد من رومانسيتك

التفاح .. إذا كان التفاح يغني عن الذهاب إلى الطبيب فإنه قد يغني أيضاً
عن الفراق و الخصام لأنه يحتوي على مادة "الكيرستين" التي تقاوم تراكم
الكوليسترول الضار على جدران الأوعية الدموية فتسهم بالتالي في تنشيط
الدورة الدموية و تجديد حيوية الجسم.
الأسماك الدهنية ..الأسماك الدهنية مثل التونا و السالمون والماكريل تحتوي
على الأحماض الأمينية "أوميجا 3" التي تزيد من الخصوبة و الطاقة، كما
تحتوي على المغنيسيوم الذي يعمل على توازن الهرمونات و راحة عضلة القلب و
زيادة حيوية الجسم لأنه يزيد من إفراز هرمون التسترون كما تحتوي تلك
الأسماك على الزنك المهم لزيادة الخصوبة و الطاقة.
اللحوم ..لا تبتعد عن اللحوم الحمراء و لكن تناول منها القليل الذي يزيد
من الحيوية والطاقة والرغبة، كما أن اللحوم الحمراء غنية بالفيتامينات مثل
فيتامين "ب6" و"ب21" وهي تنظم الهرمونات وخصوصاً مستويات هرمون
"التيسترون"، كما أنها تحتوي على مقادير من الزنك.

الشوكولاته .. ارتبطت الشوكولاته بالحب والغرام وأصبح كل حبيب يحرص على
إهداء حبيبته قطعة من الشيكولاته تذوب في فمها فيذوب معها وجداً و
هياماً.. و تحتفظ جولييت بغلاف الشيكولاته التي أهداها لها حبيبها
الغالي.. و في الحقيقة فإن الشيكولاته وخصوصاً السمراء أو الداكنة غنية
بالمغنيسيوم الذي يفيد النساء والفتيات في التقليل من أعراض ما قبل الدورة
الشهرية كما تحتوي أيضاً على حمض أميني يسمى "الفينيل ألانين" الذي يفيد
في رفع الروح المعنوية وتحسين المزاج و زيادة الشوق والحب.
العدس .. مصدر غني بالبروتين النباتي يزود الجسم بالطاقة و يزيد من الرغبة
في الحب لذلك إذا شعرت ببرود عواطف زوجك أو حبيب القلب أدعيه إلى وليمة من
العدس على ضوء الشموع.. و تحيا الرومانسية!
فالعدس
غني بالمعادن التي تزيد الرغبة مثل المنجنيز والزنك والكالسيوم و
المغنيسيوم .. تلك العناصر التي تزود الجسم بالطاقة اللازمة. .

» تعاطى أدوية متعددة يزيد احتمالات العجز الجنسى لدى الرجال